Sušené RAW jablkové krekry

0 hvězdiček z 5 hodnocení   
Sušené RAW jablkové krekry

Vřele doporučuji tyto vynikající sušené RAW jablkové krekry.  Tyto krekry jsou plné proteinů a sacharidů, ale v naturální formě. Jsou vhodné pro aktivní děti a samozřejmě i dospěláky.

Ingredience pro přípravu receptu: Sušené RAW jablkové krekry

  • 4 ks velká červená jablka
  • 1 kg mix slunečnicových a dýňových jadérek
  • 2 lžíce mleté skořice
  • 1 lžička mletého zázvoru
  • 4 lžíce mletého lnu
  • mák můžeme přidat
  • 1 dl agáve sirup nebo kokosový sirup nebo datlový

Postup pro přípravu receptu: Sušené RAW jablkové krekry

Na kolečka v průměru 6 cm, které tvarujeme přes vykrajovátka, použijeme vyzrálé a šťavnaté jablíčka. Nejprve si nastrouháme jablka a až potom přidáváme jadérka, neboť jablíčka mohou mít různou vlhkost.

Zapracujeme skořici a zázvor. Len rozmixujeme funguje jak lepidlo pro ingredience.

Rozmixujeme i třetinu dýňových jadérek. Konzistence tak lépe drží pohromadě. Přimícháme sirup, aby se celá směs slepila.

Do sušičky si musíme dát fólii na sušení, aby sladidlo nestékalo mezi šuplíky. Sušíme v průměru 1 cm tlusté a cca 6cm průměr kola asi 15h. Sušička vám umožnit raw sušení, tedy zachování živin a sušit můžete při 45 C °. Možná kvůli vlhkosti jablek budete muset sušit déle. Pokud vám nejde o raw, přidejte teplotu v sušičce na maximum.

Tagy receptu: Sušené RAW jablkové krekry

Jablka Slunečnicová semínka Len Zázvor Agáve sirup

Zdroj: dobruchut..sk

Diskuze k receptu: Sušené RAW jablkové krekry

Další recepty

Mrkvovo-ořechová kaše s čokoládovým sypáním Jahodová letní polévka Quinoa Tabbouleh Výborné zelené smoothie Banánovo - brokolicové Smoothie Smoothie s kávou a čokoládou Mátová čokoláda Raw kari paštika Raw bounty kuličky Raw detoxikační koktejl

Naši partneři

  • Smoothie recepty
    Široká nabídka receptů na ovocné i zeleninové smoothie.
  • Vánoční cukroví
    Kuchařka s tradičními i méně známými recepty na vánoční cukroví.
  • Hrníčková kuchařka
    Kuchařka zaměřená na jednoduché pečení bez vážení s velkým množstvím hrníčkových receptů.