Wrap s červenou quinoou

0 hvězdiček z 3 hodnocení   
Wrap s červenou quinoou

Wrapy jsou jednou z nejoblíbenějších raw pochoutek - kdykoliv po ruce, variabilní a nekonečně chutné. Zasytí i osvěží a vždycky s nimi lze objevit nové chuti. Tentokrát jsme do wrapu přidali výživnou červenou quinou.

Ingredience pro přípravu receptu: Wrap s červenou quinoou

  • 2-3 lžíce červené quinoy
  • 1 ks listu zelí
  • 2-3 ks sušených rajčat
  • 1 lžička sirupu z agáve
  • 1 lžička mandlové pasty
  • trochu vody
  • 1 mrkev
  • 1 okurka

Postup pro přípravu receptu: Wrap s červenou quinoou

Namočíme quinou na 6 hodin, poté vodu přecedíme (budeme potřebovat opravdu drobné sítko) a necháme přes noc naklíčit. Můžeme i déle, ale quinoa klíčí velmi rychle.

Rajčatová omáčka Namočíme rajčata na 1 hodinu, osušíme a mixujeme se sirupem, mandlovou pastou a vodou, dokud nemáme hutnou omáčku.

Náplň Nakrájíme mrkev a okurku na malé kousky nebo proužky.

Wrap Potřeme listy zelí rajčatovou omáčkou, na ni přidáme quinou a zeleninu. Zelí zarolujeme do pevné rolky.

Tagy receptu: Wrap s červenou quinoou

Mrkev Okurka Sušená rajčata Zelí Sirup z agáve

Zdroj: lifefood.cz

Diskuze k receptu: Wrap s červenou quinoou

Další recepty

Krémové Macha Smoothie Výborné borůvkové smoothie se Spirulinkou Raw banánovo-borůvkový dezert Smoothie plné bobulovin Jahodové Smoothie Smoothie s raw kakaem Ořechová štola Zelené Smoothie s mandlovým mlékem Jablečno-skořicový chia Raw pudink Čokoládové Smoothie

Naši partneři

  • Hrníčková kuchařka
    Kuchařka zaměřená na jednoduché pečení bez vážení s velkým množstvím hrníčkových receptů.
  • Vánoční cukroví
    Kuchařka s tradičními i méně známými recepty na vánoční cukroví.
  • Smoothie recepty
    Široká nabídka receptů na ovocné i zeleninové smoothie.