Zelené Smoothie

0.25 hvězdiček z 16 hodnocení   
Zelené Smoothie

Zelené Smoothie plné chuti máty, jablka, citronu a zázvoru, plus další náboj železa  a vápníku v podobě kapusty.

Ingredience pro přípravu receptu: Zelené Smoothie

  • 1 šálek vody
  • 1 zmrazený banán
  • 1 zelené jablko nastrouháme
  • 1 mandarinka oloupeme, vypeckujeme
  • 3 plátky citronu
  • 1 plátek zázvoru
  • hrstka máty
  • 3 listy kapusty
  • 1/2 hrnku ovesných vloček
  • 1/3 šálku kokosových vloček
  • 1 lžíce chia semínek
  • 1 lžička spirulina

Střední vrstva:

  • 1/2 šálku quinoa nahradit můžeme pohankou
  • 1/3 šálku kokosových vloček

Na ozdobu:

Postup pro přípravu receptu: Zelené Smoothie

Všechny ingredience vložíme do mixéru a rozmixujeme na velmi hladké Smoothie.

Nalijeme do poloviny sklenice a přidáme střední vrstvu, dolijeme zbylou polovinu sklenice.

Ozdobíme ořechy, semeny, kokosem a ovocem.

Tagy receptu: Zelené Smoothie

Banán Jablko Zázor Citron Mandarinka Kokos Máta Ovesné vločky Kapusta Spirulina Quinoa Chia semínka Semena Ořechy

Zdroj: rawfoodrecipes.com

Diskuze k receptu: Zelené Smoothie

Další recepty

Raw dýňový koláč Ořechová štola Rajčatová polévka s mořským salátem a sezamem Raw chleba Super shake Smoothie Smoothie ranní probuzení Raw salát z řasy s pestem Raw čokoláda Oříškové koule a chilli omáčka Tatarská omáčka

Naši partneři

  • Hrníčková kuchařka
    Kuchařka zaměřená na jednoduché pečení bez vážení s velkým množstvím hrníčkových receptů.
  • Smoothie recepty
    Široká nabídka receptů na ovocné i zeleninové smoothie.
  • Vánoční cukroví
    Kuchařka s tradičními i méně známými recepty na vánoční cukroví.